Mówi się, że zima to czas odpoczynku. Dla skóry to raczej sezon próby. Na zewnątrz mróz i wiatr, w domu suche, nagrzane powietrze z kaloryferów. Efekt? Sucha skóra, ściągnięta twarz, zaczerwienione policzki, popękane dłonie i spierzchnięte usta, które pieką przy każdym uśmiechu. 

Dobra wiadomość! Pielęgnacja skóry zimą nie wymaga tuzina nowych kosmetyków. Wystarczy tylko kilka zmian w codziennej rutynie i szczególna uwaga na składniki, które tworzą na skórze naturalną warstwę ochronną: m.in. oleje roślinne, masła i skwalan. Podpowiadamy, jak zadbać o twarz, ciało, dłonie i usta, żeby spokojnie dotrwać do wiosny. 

Dlaczego skóra zimą jest sucha?

Są trzy powody: 

• mróz - w niskiej temperaturze skóra może produkować mniej sebum, które w naturalny sposób chroni ją przed utratą wody. Naczynka gwałtownie się zwężają, a przy wejściu do ciepłego pomieszczenia rozszerzają - stąd zaczerwienione policzki.

• wiatr - nasila uczucie ściągnięcia.

• kaloryfery i źródła ciepła - wysuszają powietrze, więc woda odparowuje ze skóry. Tu może pomóc nawilżacz powietrza - zwłaszcza w sypialni. 

Wszystko to sprawia, że słabnie bariera hydrolipidowa, czyli cienka warstwa lipidów i wody, która w naturalny sposób chroni skórę przed wysychaniem i podrażnieniami. Jak ją rozpoznać i odbudować, piszemy szerzej we wpisie Zaburzona bariera hydrolipidowa - jak przywrócić jej równowagę. Zimowa pielęgnacja ma więc jeden główny cel: zatrzymać wodę w skórze i uzupełnić lipidy. 

Sucha skóra twarzy zimą - pielęgnacja krok po kroku

Łagodne mycie 

Myj twarz letnią, nie gorącą wodą (gorąca dodatkowo wypłukuje lipidy). Jeśli używasz mydła, wybierz naturalne, tworzone na olejach roślinnych. Dlaczego jego pH nie musi być problemem, wyjaśniamy we wpisie Jakie jest pH mydła?

Nawilżanie, a potem olej 

Olej sam w sobie nie nawilża - on zatrzymuje wodę, która jest już w skórze. Dlatego najlepiej działa nałożony na lekko wilgotną twarz: po umyciu albo po spryskaniu hydrolatem. Czym jest hydrolat i jak go wybrać, piszemy w tekście Hydrolat - co to takiego i jaki wybrać?

Który olej do twarzy wybrać na zimę?

• Sucha i dojrzała skóra: Olej z opuncji figowej (99 zł) albo Olej z awokado (22 zł) - treściwy i odżywczy. Więcej o nim w tekście Olej z awokado na twarz. 

• Skóra wrażliwa i naczynkowa: Olej makowy (29 zł) lub Olej tsubaki (39 zł), o którym piszemy we wpisie Olej tsubaki - właściwości i działanie.

• Skóra mieszana i tłusta, która zimą się łuszczy: Skwalan z trzciny cukrowej (39 zł) - lekki, szybko się wchłania i nie zostawia tłustego filmu. 

Zaczerwienione policzki i widoczne naczynka? Na wilgotną skórę nałóż kilka kropel serum Shake & shine z witaminą C (49 zł), stworzonego właśnie z myślą o cerze naczynkowej. Witamina C to silny przeciwutleniacz, który pomaga wyrównać koloryt i wspiera kondycję naczynek. Więcej o jej działaniu przeczytasz we wpisie Witamina C na twarz - wszystko, co warto o niej wiedzieć. 

Wszystkie olejki znajdziesz w kategorii Olejki i serum do twarzy. 

Ochrona przed wyjściem na mróz

Nałóż olej lub bogaty krem około 30 minut przed wyjściem, żeby zdążył się wchłonąć. Unikaj nakładania lekkich, wodnistych kosmetyków tuż przed wyjściem na mróz. Pamiętaj też o filtrze SPF - promieniowanie UV działa również zimą.

Maseczka raz w tygodniu

Zamiast mocnego peelingu wybierz delikatną maseczkę z glinki. Do suchej i dojrzałej skóry pasuje glinka biała, do naczynkowej glinka czerwona, spróbuj też uniwersalnej glinki morelowej (po 19 zł). Glinkę rozrabiaj z wodą lub hydrolatem i nie dopuszczaj, by całkowicie wyschła na twarzy. 

Sucha skóra ciała, dłoni i ust - jak ją ratować?

Ciało: olej lub masło zaraz po kąpieli

Zimą kusi gorąca kąpiel, ale skóra traci przy niej sporo lipidów. Postaw na lekko ciepłą wodę, zarówno pod prysznicem, jak i w wannie (do wanny dodaj sól do kąpieli, przeczytaj o tym we wpisie Sól do kąpieli - dlaczego warto?). Najważniejsze dzieje się potem: osusz skórę ręcznikiem tylko delikatnie i od razu nałóż olej albo masło do ciała. 

• Olejek do ciała - lekki, łatwo się rozprowadza na wilgotnej skórze. Na zimę polecamy otulające zapachy, np. Czereśnia z kaszmirem albo Gruszka paryżanka (po 49 zł). Całą kolekcję znajdziesz w kategorii Olejki do ciała.

• Masło do ciała - bardziej treściwe, idealne na łokcie, kolana i łydki. Masło shea nierafinowane (29 zł) rozgrzewa się w dłoniach i łatwo topi na skórze. Wszystko o jego właściwościach przeczytasz we wpisie: Masło shea - właściwości i sposoby zastosowania.

Nie masz czasu na smarowanie? Sięgnij po Body Shake - dwufazową mgiełkę do ciała, która łączy oba zimowe kroki w jednym. Faza wodna (bez alkoholu) ze składnikami nawilżającymi (m.in. betainą i pantenolem) dostarcza skórze wody, a faza olejowa z olejem migdałowym i skwalanem pomaga ją zatrzymać. Wystarczy wstrząsnąć butelką, spryskać ciało i chwilę odczekać - mgiełka szybko się wchłania i nie zostawia tłustego filmu. Do wyboru masz Neroli i jaśmin albo Kremową papaję (po 59 zł). Na wyjazd lub do torebki sprawdzi się dwupak mini Body Shake’ów (59 zł). Wszystkie mgiełki znajdziesz w kategorii Mgiełki do ciała. 

Raz w tygodniu możesz zrobić delikatny peeling, żeby kosmetyki lepiej się wchłaniały. Zimą lepiej sprawdzi się cukrowy niż solny - różnice opisaliśmy w tekście Peeling solny czy cukrowy?

Suche i popękane dłonie 

Dłonie mają zimą najtrudniej: mróz, częste mycie i brak rękawiczek szybko kończą się spierzchniętymi dłońmi, a nawet bolesnymi pęknięciami na knykciach. 

• Zawsze wychodź w rękawiczkach.

• Po każdym myciu dokładnie osuszaj dłonie, także między palcami.

• Na noc nakładaj grubszą warstwę masła waniliowego (29 zł) lub masła shea i załóż bawełniane rękawiczki - rano różnica jest wyraźna. 

• O skórki i paznokcie zadbaj olejkiem do paznokci i skórek (29 zł). 

Jeśli pęknięcia krwawią, są bardzo bolesne albo nie goją się mimo pielęgnacji, warto skonsultować się z dermatologiem. 

Spierzchnięte i popękane usta

Skóra ust jest cienka i nie ma gruczołów łojowych, więc sama się nie natłuszcza. Dlatego zimą pierwsza daje o sobie znać. 

• Nie oblizuj ust na mrozie - ślina szybko odparowuje i wysusza je jeszcze bardziej. 

• W ciągu dnia nakładaj balsam, zwłaszcza przed wyjściem na mróz, np. Sorbet do ust albo Róża i awokado, a jeśli wolisz produkt bezzapachowy, to Migdał i kakao (po 25 zł).

• Na noc postaw na kompres: grubszą warstwę balsamu-maski do ust Czekolada z karmelem (49 zł). Jest gęstsza od zwykłego balsamu - wegańska lanolina, wosk japoński, masło shea i olej jojoba zostawiają na ustach ochronną warstwę, która działa przez całą noc, a rano usta są miękkie i gładkie. 

• Martwy naskórek usuwaj delikatnie raz w tygodniu, np. peelingiem do ust Truskawka i limonka (25 zł). Nigdy nie skub suchych skórek. 

• Wszystko w jednym znajdziesz w zestawie Usta naprzód (49 zł).

Więcej sposobów opisaliśmy we wpisie: Najskuteczniejsze sposoby na suche usta.

5 błędów, które zimą wysuszają skórę 

1. Gorące prysznice i kąpiele - przyjemne, ale wypłukują lipidy ze skóry.

2. Lekki, wodnisty kosmetyk tuż przed wyjściem na mróz - lepiej nałożyć olej lub treściwy krem. 

3. Mocne peelingi i toniki z alkoholem - podrażniają osłabioną skórę. 

4. Rezygnacja z filtra SPF - słońce zimą wciąż działa. 

5. Przegrzane, niewietrzone pomieszczenia - suche powietrze wysusza skórę równie skutecznie jak mróz. 

FAQ

Czy potrzebuję specjalnego kremu na mróz?

Nie zawsze. Krem na mróz to po prostu kosmetyk z dużą ilością lipidów i małą ilością wody, który tworzy na skórze warstwę ochronną. Podobnie działa cienka warstwa olejku nałożona około 30 minut przed wyjściem. 

Jaki olej do twarzy wybrać na zimę? 

To zależy od cery. Sucha i dojrzała polubi treściwe oleje, np. z opuncji figowej lub awokado. Wrażliwa i naczynkowa - olej makowy albo tsubaki. Cera mieszana i tłusta najlepiej przyjmie lekki skwalan. Wszystkie znajdziesz w kategorii Olejki i serum do twarzy.

Czy skwalan nadaje się do cery tłustej?

Tak. Skwalan jest lekki, szybko się wchłania i jest podobny do składników naturalnie obecnych w sebum, więc zwykle dobrze tolerują go cery tłuste i mieszane. Wystarczą 2-3 krople. 

Co na spierzchnięte usta?

Balsam lub masełko do ust w ciągu dnia, grubsza warstwa maski do ust na noc, delikatny peeling raz w tygodniu i przede wszystkim nieoblizywanie ust na mrozie. Wszystkie nasze kosmetyki do pielęgnacji ust znajdziesz w kategorii Naturalna pielęgnacja ust.

Jak szybko zregenerować popękane dłonie?

Na noc nałóż grubą warstwę masła do ciała, załóż bawełniane rękawiczki i powtarzaj to przez kilka nocy z rzędu. W dzień chroń dłonie rękawiczkami i dokładnie osuszaj po myciu. Jeśli pęknięcia krwawią lub nie goją się, skonsultuj się z dermatologiem. 

Zimowa pielęgnacja w pigułce

Zimowa pielęgnacja nie musi być skomplikowana: łagodne mycie, olej na wilgotną skórę, masło na noc i balsam do ust zawsze pod ręką. Resztę załatwią rękawiczki i otwarte na chwilę okno. 

Szukasz prezentu dla kogoś, kto ciągle narzeka na suchą skórę? Zajrzyj do naszego przewodnika Kosmetyki na prezent na święta 2026.

Ciała naprzód!
Bracia