Suche usta, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym to problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od wieku. Spierzchnięte i pękające wargi powodują dyskomfort i ból, którym często towarzyszą też nieestetyczne, odstające skórki. Czy istnieją skuteczne i naturalne sposoby na suche usta? Odpowiadamy: oczywiście! Choć najpierw warto sprawdzić, skąd bierze się ten problem.

 Suche usta – przyczyny (najczęstsze)

W wielkim skrócie – przyczyny suchych, pękających i spierzchniętych ust mogą być zewnętrzne i wewnętrzne. Poniżej nasza - bardzo poglądowa - klasyfikacja.

Wewnętrzne:

• niedobory niezbędnych witamin i minerałów -  niski poziom ważnych dla organizmu składników odżywczych może dawać szereg objawów, a problem ze skórą ust to właśnie jeden z nich. Przede wszystkim zwróć uwagę na poziom witamin z grupy A i B, a także cynku i biotyny. Sprawdź, w których produktach jest tych składników najwięcej i spróbuj wzbogacić o nie dietę. Suplementy diety – w uzasadnionych przypadkach są okej, ale stosuj je pod kontrolą lekarza.
• nieodpowiednie nawodnienie organizmu – czyli bardzo częsty problem u wielu osób. Często pijemy dopiero wtedy, gdy czujemy już duże pragnienie. Jak dużo wody pić w ciągu dnia? To zależy: od wieku, pory roku, aktywności fizycznej.
• alergia/kontaktowe zapalenie skóry
• stosowanie niektórych leków
• choroby tarczycy, łuszczyca, choroby jamy ustnej

W temacie 3 ostatnich punktów, pozwólcie, nie będziemy się rozpisywali, bo nie jesteśmy ekspertami. 

Zewnętrzne:

• klimatyzowane, ciepłe pomieszczenia – czyli takie, w których poziom wilgotności jest niski
• słońce – skóra warg jest niezwykle delikatna i cienka. Długotrwałe narażanie jej na działanie promieni słonecznych – może wysuszyć i podrażnić
• wiatr i mróz – kolejne czynniki atmosferyczne, które skutecznie wystawiają nasze usta na próbę
• nawyki – czyli częste i regularne przygryzanie lub oblizywanie warg

Jak widzicie, jest wiele okoliczności, które mogą spowodować suche usta. Przyczyny często są niejednoznaczne, warto jednak się im przyjrzeć, by cieszyć się ładnymi, zdrowymi ustami.

Sposoby na suche usta

Przechodzimy do konkretów. Poniżej lista – naszym zdaniem najlepszych – zabiegów, które poprawią kondycję skóry ust w sposób naturalny.

Nawilżenie – czyli zdecydowany top of the top – sposób na spierzchnięte usta.

Powiedzmy to sobie jasno: żaden balsam, żaden specyfik nie naprawi trwale Twoich ust, jeśli nie zadbasz o nawilżenie. To jest tak naprawdę najskuteczniejszy sposób na spierzchnięte usta. Chodzi nam o zarówno to wewnętrzne jak i zewnętrzne nawilżenie.

Wewnętrzne – to oczywiście nawadnianie organizmu i picie odpowiedniej ilości wody. Jednak warto zadbać też o odpowiedni poziom wilgotności powietrza. W klimatyzowanej przestrzeni, także w aucie…oraz w okresie jesienno-zimowym, gdy grzejniki pracują na pełnych obrotach – wilgotność może spadać poniżej 40 stopni – a to w sposób bezpośredni przekłada się na kondycję ust.

Zupełnie na marginesie, niska wilgotność powoduje także przesuszanie śluzówek, co może prowadzić do częstych infekcji. My proponujemy: wyposażyć się w czujnik wilgotności powietrza oraz nawilżacz. Wilgotność powinna oscylować w granicach 45-60 stopni.

Balsamy do ust na ratunek

To także niezwykle istotny, niezbędny wręcz, element skutecznej pielęgnacji ust. Wybieraj produkty, które nie mają w składzie wody, a bazują jedynie na masłach i olejach roślinnych. Takie produkty skutecznie zabezpieczą skórę przed utratą wody. Dodatkowo – tworzą delikatny film ochronny, co jest nieocenione w okresie jesienno-zimowym (wiatr, mróz).

Balsam to świetny sposób na spierzchnięte usta – zwłaszcza, jeśli przy okazji odżywia. Warto, by tego typu produkty miały w składzie nierafinowane masła, oleje oraz witaminy głównie witaminę E, silny antyoksydant).

Kolejna zaleta balsamów – możesz je stosować w ciągu dnia ale także wieczorem, w formie maski na noc. Wystarczy, że przed snem nałożysz grubszą warstwę kosmetyku, pozostawiając do wchłonięcia.

Nieoczywiste sposoby na suche usta, czyli peeling i…nawyki

Mogłoby się wydawać, że podrażnionych ust nie powinniśmy dodatkowo drażnić, fundując im peeling. To jest uzasadnione jedynie w niektórych przypadkach, zwłaszcza jeśli na wargach tworzą się rany wywołujące ból. Jeśli jednak mirzysz się z suchymi, spierzchniętymi ustami – spróbuj użyć peelingu. Taki zabieg, przeprowadzany 1-2 razy w tygodniu – pomoże pozbyć się nieestetycznych skórek, wygładzi skórę i poprawi mikrokrążenie.

I jeszcze nawyki, o których wspomnieliśmy już wcześniej. Przygryzanie warg i ich oblizywanie, zwłaszcza jeśli robimy to bardzo często, może przesuszać usta i powodować ich bolesność. Spróbuj nad tym zapanować, choć mamy świadomość, że – zwłaszcza na początku – nie będzie to łatwe.

Jak widzisz – jest wiele przyczyn suchych i spierzchniętych ust. Kosmetyki – owszem – pomogą uporać się z problemem, jednak w tej kwestii – warto zadziałać wielotorowo, by uporać się z problemem – na zawsze.

Powodzenia!