Zatkany i cieknący nos, przez który ciężko swobodnie oddychać to zmora każdego, kto boryka się z infekcją górnych dróg oddechowych. Z pomocą przychodzą specyfiki z apteki, ale sporo do zaoferowania w tym aspekcie ma także Matka Natura. W tym tekście zdradzamy jakie olejki eteryczne na katar wybrać oraz jak ich używać, by były skuteczne i bezpieczne.

Olejki eteryczne na katar – jak działają?

Olejki eteryczne to mocno skoncentrowane, intensywnie pachnące esencje roślinne. Pozyskiwane są z różnych części roślin: nasion, łodyg, liści czy owoców. Najczęściej powstają w procesie destylacji parą wodną, ale niektóre z nich – jak na przykład cytrusy – wytwarzane są poprzez tłoczenie na zimno skórek owoców. Skład chemiczny olejków eterycznych to całe bogactwo lotnych związków aktywnych. To one definiują zapach, ale też właściwości danego olejku.

Niektóre z nich, właśnie ze względu na skład, mogą świetnie sprawdzić się w infekcjach górnych dróg oddechowych. Działają bowiem antyseptycznie, przeciwzapalnie i obkurczająco, co ułatwia swobodne oddychanie i zdecydowanie poprawia komfort pacjenta.

Jakie olejki eteryczne na katar? Poznaj nasze propozycje!

Bracia Mydlarze lubią konkrety, dlatego poniżej kilka olejków eterycznych, które mogą pomóc w walce z przeziębieniem:

SOSNA

Olejek eteryczny sosnowy polecamy każdemu, kto zmaga się z katarem, zapaleniem zatok, bólem gardła czy uciążliwym kaszlem. Odpowiednio stosowany zadziała wykrztuśnie, rozkurczowo i wspomagająco na górne drogi oddechowe – pomoże oczyścić zatkane nos i zatoki. Wykazuje też działanie antyseptyczne. Przy okazji urzeka pięknym zapachem lasu. Ideał :)

MIĘTA

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej to przede wszystkim wyrazisty miętowo-kamforowy zapach. Dzięki dużej zawartości mentolu skutecznie oczyści nos i gardło. Nie bez znaczenia pozostaje też działanie antyseptyczne, przeciwbólowe i przeciwzapalne.

LAWENDA

Olejek eteryczny lawendowy z pewnością nie jest pierwszym wyborem w kontekście walki z katarem. Nie można jednak bagatelizować jego właściwości przeciwbakteryjnych, antyseptycznych i przeciwzapalnych. Przy okazji – wycisza i ułatwia zasypianie, co jest niezwykle ważne w procesie wychodzenia z choroby.

EUKALIPTUS I DRZEWO HERBACIANE

Dwa klasyczne i skuteczne olejki eteryczne na katar. Działają przeciwbakteryjnie, antyseptycznie i przeciwobrzękowo. Dobrze udrożnią zatoki i zatkany nos.

Jak stosować olejki eteryczne na katar?

To w zasadzie najważniejsza część tego artykułu. Każdy, nawet najlepszy olejek – źle stosowany – nie przyniesie oczekiwanych efektów, a wręcz: może zaszkodzić. Podpowiadamy, jak zrobić to dobrze!

Dyfuzor – kilka kropel wybranego olejku eterycznego dodaj do wody w dyfuzorze. Urządzenie stworzy w pomieszczeniu przyjemną mgiełkę.

Kominek aromaterapeutyczny – wypełnij czarkę kominka wodą. Dodaj do niej olejek eteryczny. Podgrzej świeczką typu tea-light

Kąpiel – kilka kropel olejku dodaj do olejku bazowego, na przykład olejku ze słodkich migdałów. Tak przygotowaną mieszankę dodaj do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Kąpiel powinna trwać nie więcej, niż 30 minut.

Aromaterapia pod ręką – skrop kilkoma kroplami olejku eterycznego spód poduszki, chusteczkę czy kawałek materiału.

Inhalacje – przygotuj miskę z goracą wodą. Dodaj do niej kilka kropel olejku. Pochyl się nad parującą mieszanką i nakryj ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać od 5 do 10 minut.

Dwie podstawowe zasady: umiar i bezpieczeństwo

Olejki eteryczne zawsze stosuj z umiarem i uwagą. Pamiętaj, że zawarte w nich substancje mogą być potencjalnie alergenami, zwłaszcza dla osób wrażliwych, reagujących na silne zapachy, ze schorzeniami dróg oddechowych.

Nigdy nie stosuj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę – mogą wywołać nieprzyjemne i bolesne podrażnienie. Z tego względu zawsze mieszaj je z olejkiem bazowym.

Nie stosuj olejków eterycznych w ciąży i w trakcie karmienia piersią – a już z pewnością nie rób tego bez konsultacji z lekarzem prowadzącym czy farmaceutą.

Pamiętaj też, by zachować szczególną ostrożność, stosując olejki eteryczne u dzieci. Niektóre, jak na przykład olejek z drzewa herbacianego, można stosować dopiero od 6. roku życia, z kolei eukaliptusowy i miętowy – od 10. roku życia.